Yulia
Cara Mendeteksi, Mencegah, dan Menangani Kolesterol Tinggi
Kolesterol sering kali terdengar seperti momok yang menakutkan dalam dunia kesehatan. Namun faktanya, kolesterol bukanlah musuh. Tubuh kita justru membutuhkan ...
Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Pancaroba
Musim pancaroba, yaitu masa peralihan antara musim hujan dan kemarau (atau sebaliknya), kerap menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan. Cuaca yang ...
Self-Love dan Kesehatan: Mencintai Diri untuk Hidup Lebih Sehat
Saat membicarakan tentang kesehatan, kita sering fokus pada aspek fisik—seperti olahraga, makanan sehat, dan tidur yang cukup. Namun, ada satu ...
Rahasia Tetap Fit Tanpa Harus ke Gym
Tidak semua orang punya waktu, tenaga, atau biaya untuk rutin pergi ke gym. Padatnya aktivitas, tanggung jawab rumah tangga, atau ...
Panduan Lengkap Mengatur Pola Tidur
Tidur adalah kebutuhan dasar manusia, sama pentingnya dengan makan dan bernapas. Namun, di tengah kesibukan hidup modern, tidur sering kali ...
10 Rahasia Tubuh Sehat
Kesehatan adalah aset terbesar dalam hidup. Tapi sering kali kita baru menyadari pentingnya tubuh yang sehat saat sakit datang. Padahal, ...
Jalan Kaki 10.000 Langkah vs 30 Menit Cardio: Mana yang Lebih Efektif?
Di dunia kebugaran, dua metode olahraga ini sering diperdebatkan: jalan kaki 10.000 langkah yang santai versus latihan kardio 30 menit ...
Cara Reset Otak dari Kecanduan Gadget
Di era serba terhubung ini, kebanyakan orang menghabiskan 5-9 jam sehari menatap layar gadget. Mulai dari bangun tidur sampai sebelum ...
Mengapa Stres Bisa Bikin Gemuk?
Kita sering mendengar orang berkata, “Aku stres, jadi makan lebih banyak.” Tapi tahukah Anda bahwa stres tidak hanya memengaruhi nafsu ...